Procesul de îmbătrânire nu poate fi oprit, însă acesta poate fi întinerit!

Cu toții știm că durata medie de vârstă a crescut față de generațiile anterioare, noua vârstă de 50 de ani devenind acum 40 de ani. Aceste calcule și estimări ne duc cu gândul la posibilitatea prelungirii mediei de viață în următoarele decenii chiar la 150 de ani!

În urma studiilor, s-a constatat că oamenii care îmbătrânesc frumos sunt echivalentul unui grup restrâns de persoane. Acești oameni au reușit să învingă boli în fața cărora altă categorie de oameni au cedat.

Care sunt cauzele longevității?

1. Sexul

Femeile sunt mai longevive decât bărbații, procentul fiind de 85% în favoarea sexului frumos

De ce?

• Consumă mai puțin alcool și tutun
• Au mai multă grijă de ele însăși
• Sunt practicante de sporturi mai puțin extreme
• Hormonul specific feminin-estrogenul, are rezistență crescută în fața îmbătrânirii

2. Geneticul

• Deținerea de gene responsabile pentru anumite procese metabolice și imunologice
• Surplus de anticorpi tip IgM specifici tinerilor
• Sisteme reparatorii eficiente ceea ce le oferă posibilitatea de a rămâne sănătosi mai multă vreme.

3. Conștientizarea

• Personalitatea *
• Viața socială * au importanță vizavi de longevitate *
• Direcția în carieră *
• Menținerea unei diete sănătoase
• Practicarea sportului în mod eficient.

Studiile au demonstrat că cea mai influențabilă calitate a personalității pentru longevitate este Conștiinciozitatea : cei responsabili trăiesc mai mult .

4. Trezirea

Indiferent de vârsta la care realizezi că trebuie să ai mai multă grijă de tine, poți obține rezultate pozitiv influențabile pentru starea ta de sănătate.

5. Îndrumarea

Folosește informații

• Precise
• Veridice
• Autentice
• Adaptabile pentru propria persoană.

Folosește metode simple și adoptă întotdeauna un plan potrivit propriei personalități!

Autor: Iulia Găinariu